Funktionelles Training
Funktionelles Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Die Ursprünge des funktionellen Trainings sind in der Rehabilitation von Verletzungen und Erkrankungen zu suchen. Genauer gesagt werden komplette Bewegungen anstelle einzelner Muskeln trainiert. So steht funktionelles Training im im direkten Gegensatz zum traditionellen Krafttraining. Im Krafttraining wird oft ein Großteil der Übungen an Geräten absolviert, um die anzusprechenden Muskeln oder Muskelgruppen gezielt zu isolieren. Betrachtet man den Bewegungsablauf des Menschen im (Sport-)Alltag, so fällt auf, dass so gut wie keine Bewegung auf nur ein Gelenk beschränkt ist.
Grundlegend ist dieses Training ein Stabilisationstraining. Die Stärkung der Körperstabilität und der Körperbalance bedeutet gleichzeitig eine hervorragende Prävention gegen Verletzungen.
In der Trainingsplanung erstellen wir anhand Ihrer physischen Ausgangslage gezielt einen Trainingsplan um mit Ihnen gemeinsam die festgelegten Ziele zu erreichen. Präventive und aufbauende Maßnahmen stehen dabei im Vordergrund des Trainings.
Sprechen sie uns an, wir beraten Sie gerne.
Stärkung der Körperstabilität
Termin vereinbaren
Öffnungszeiten
Mo.-Mi. 7:30 – 20:00 Uhr
Di.-Do. 7:30 – 19:00 Uhr
Fr. 7:30 – 14 Uhr
Therapiezentrum Schildhauer GmbH
Im DOC – Dortmunder Centrum für Medizin & Gesundheit
Kampstraße 45
44137 Dortmund
Telefon: 0231 - 16 05 62
Fax: 0231 - 91 45 206